Pasangan sayur dan lauk yang cocok – Makanan sehat adalah salah satu kunci untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Makanan yang seimbang antara sayuran dan lauk dapat memberikan nutrisi yang seimbang dan cukup untuk tubuh kita. Berikut adalah beberapa kombinasi pasangan sayur dan lauk yang cocok dan sehat untuk dikonsumsi.
- Sayur bayam dan ayam Bayam adalah sayuran yang kaya akan kandungan antioksidan dan vitamin C. Sedangkan ayam merupakan sumber protein yang baik untuk tubuh kita. Dengan mengkombinasikan sayur bayam dan ayam, kita mendapatkan kombinasi yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Brokoli dan ikan salmon Brokoli merupakan sayuran yang kaya akan serat dan vitamin C. Ikan salmon, di sisi lain, merupakan sumber protein yang baik dan juga kaya akan asam lemak omega-3. Kombinasi brokoli dan ikan salmon dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan membantu menjaga kesehatan kulit kita.
- Wortel dan daging sapi Wortel adalah sayuran yang kaya akan vitamin A dan serat. Sedangkan daging sapi mengandung banyak protein dan zat besi yang baik untuk tubuh kita. Kombinasi wortel dan daging sapi dapat membantu meningkatkan kesehatan mata dan juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
- Sayur kangkung dan tahu Kangkung adalah sayuran yang rendah kalori dan kaya akan kandungan zat besi. Tahu, di sisi lain, merupakan sumber protein nabati yang baik. Kombinasi sayur kangkung dan tahu dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang dan juga membantu menjaga kesehatan jantung kita.
Originally posted 2023-03-15 01:04:36.
